Artes Marciales: El Ki y Teoría del Poder

¿Por qué que practicar un deporte marcial?

¿Por qué?

Por qué tenemos que inculcar una filosofía en la cual cuidemos y respetemos a nuestro cuerpo. Proporcionándole una cultura de "la alimentación sana y equilibrada y una actividad física sistematizada",  los cuales son los dos pilares para estar sano y saludable. Debemos crear el hábito de realizar deporte en forma regular, ya sea recreativo o competitivo.

¿Para qué?

Para obtener conocimientos técnicos y tácticos del deporte, sus reglas, el compromiso y el respeto por el trabajo en equipo e individual. Además mantenemos todas nuestras funciones vitales al 100%, ya que realizar actividad física en forma sistemática, produce cambios favorables en nuestro cuerpo.

¿Cómo?

     A través de dos o más sesiones de entrenamiento semanales de una o más horas cada una. Siguiendo una metodología acorde a las distintas técnicas y tácticas del deporte.

 

Que son las Artes Marciales

Intentar averiguar la región donde surgió la primer arte marcial, es un proceso complicado. El hombre por naturaleza es violento y siempre a crea formas de repeler ataques, razón por la cual desde la antigüedad ideó sistemas de lucha utilizando sus manos y pies para defenderse.

Los testimonios más antiguos sobre sistemas de combate sin armas proceden de inscripciones y jeroglíficos egipcios, que se remontan al año 4000 A.C. Posteriormente encontramos innumerables inscripciones y testimonios, el más conocido de los cuales en occidente es el del Pankration o Pancracio practicado en la antigua Grecia.

Las llamadas "artes marciales orientales" tienen un tronco común que indudablemente surgió en la china, aunque no se descarta la hipótesis de la India, en la cual un príncipe en base a la observación de los movimientos de los animales, ideo hace 5000 años A.C. un sistema que luego se denominó Vajramushti, palabra que significa "uno con puño cerrado, es duro”. Este tipo de sistemas hindúes son los que pudo haber enseñado Bodhidharma a los monjes shao-lin, combinándose con el primitivo chuan-fa, produciendo posteriormente su exportación a los pueblos nipones y coreanos.

El innato espíritu de superación y perfeccionamiento que posee el ser humano llevó al mismo a idear y poner en práctica sistemas de combate sin armas, que fueron evolucionando y fusionándose hasta lograr la amplia vidriera de artes marciales que podemos apreciar en la actualidad. Artes que aparte de pretender armonizar mental y/ o espiritualmente al practicante, siguen cumpliendo su ancestral propósito de ser un medio de repeler con las armas naturales que posee el cuerpo humano, cualquier agresión que se presente.

Son entonces las Artes Marciales, métodos de defensa en las cuales se utilizan las armas naturales del cuerpo humano, que con el uso de la inteligencia y el dominio de los movimientos de cada estilo, son muy útiles como defensa y cultivan principios fundamentales como el autocontrol, el espíritu indómito y el respeto a los demás.

Aprender a Defenderse

El nacimiento del deporte de combate, resulta de la transformación del "arte marcial" y de su adaptación a nuestra cultura. La dualidad deporte-marcialidad, el resultado, la competición, el campeón, el artista.

Cada practicante, a través de su actividad, debe encontrar un bienestar interior y exterior, una cierta flexibilidad del cuerpo y de la mente, conduciendo a la evolución de su personalidad. Los diversos cambios durante los siglos que se practica en el mundo han llevado a una velocidad de evolución en las artes marciales que es paralela a la evolución de la sociedad.

Cada individuo debe buscar aquello que contribuya a su salud, su desarrollo físico, la superación personal, sin olvidar los valores humanos comunes a esta práctica: la humildad, el respeto, el entretenimiento del cuerpo y de la mente.  Son estas características las que los convierten en personas con carácter fuerte que nos permite enfrentarnos a los problemas e inconvenientes que siempre surgen en la vida. Nos convertimos en atletas, en deportistas, en vencedores, en campeones.

Teoría del Poder

El Taekwondo al igual que la mayoría de las Artes Marciales promueve el aprovechamiento de la energía interna que posee cada individuo, esta energía está presente en todo ser humano, cada practicante aprende a desarrollarla de manera independiente y diferente a los demás compañeros, siempre dependerá de la forma como se tomen los entrenamientos y del esfuerzo que se le ponga a la ejecución de una técnica.

El entreno dedicado del Taekwondo resulta en el conocimiento de los movimientos y logro de un alto nivel de fuerza en cada golpe, además de una eficiente reacción, concentración, equilibrio, control de respiración y velocidad, contribuyendo a un alto grado de condición física y poder.

Es por todo esto que la teoría del poder puede ser aplicada al Taekwondo, los seis elementos de esta teoría son los siguientes:

1.   Fuerza de reacción: Toda fuerza tiene una igualdad y reacción opuesta, si un oponente ataca, la fuerza de la defensa deberá ser con la misma potencia, de lo contrario le estaríamos dando ventaja.

2.   Concentración: Cuando se ejecuta una técnica toda la fuerza debe estar concentrada en un solo punto, y este debe ser justamente el destino del golpe, además debe aplicarse la técnica apropiada según sea el blanco del ataque. Otro aspecto importante de la concentración es el de liberar la fuerza principalmente en el momento del impacto y no al comienzo.

3.   Equilibrio: Debe mantenerse el cuerpo en equilibrio y bien balanceado, esto hace que una técnica sea más efectiva y que no se desperdicie energía en sostener posiciones mal ejecutadas; para mantener el equilibrio debemos encontrar el centro de gravedad de nuestro propio cuerpo.

4.   Control de respiración: Cuando contenemos la respiración estamos reteniendo energía, cuando expulsamos el aire por medio de un grito la expulsamos al exterior; de tal manera que debemos respirar y sostener la respiración para aprovechar la energía acumulada y repeler un golpe, haremos lo contrario cuando ejecutemos una técnica, ya que al expulsar la energía interna la trasladamos al blanco de nuestro ataque.

5.   Masa: Para obtener el más alto grado de energía cinética y fuerza, debemos ejecutar un golpe con la mayor velocidad posible, y dotándolo de mucho peso, esto se logra por medio de un adecuado movimiento de brazos o piernas, así como del correcto giro de cadera en el caso de una patada o puño.

6.   Velocidad: Es el más importantes de los elementos de la teoría del poder, y en cada entrenamiento, en cada técnica se pide al atleta que desarrolle su velocidad, porque con esto incrementa la posibilidad de dar un golpe antes que su oponente.

 

Puntos Vitales

Para aprender a usar un arte marcial como defensa, debemos conocer con precisión los puntos en los cuales podemos neutralizar el ataque de un oponente, lo cual es básico para un artista marcial, ya que solo se debe realizar ataques a estos puntos cuando sea necesario, recargar de potencia un golpe a un punto vital puede resultar en un daño grave al oponente, es por eso que los golpes a algunos de estos puntos no son válidos en competencias.

 

Los puntos vitales son:

·       Los ojos

·       La nariz

·       Los oídos

·       Los genitales

·       La garganta

·       Las costillas

·       El plexos solar(Vacío después entre las costillas y el abdomen)

El KI

KI: es la fuerza de respiración y es el elemento fundamental para mantener la forma de vida, es la potencia creadora de la fuerza supe humana que nos proporciona energía vital para vivir en momentos en que el esfuerzo físico ha llegado al límite.

La respiración en el entrenamiento del Taekwondo significa el uso apropiado del KI, el concepto ki tiene las raíces profundas en la vida de los pueblos orientales fundadores de la mayoría de las artes marciales.

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Pedro Antonio Villalta

Cinturón Negro TKD-WTF

pavillalta@gmail.com,  pavillalta@ugb.edu.sv